Zapraszamy na cykl praktycznych warsztatów zapoznających uczestników z funkcjonowaniem ich narządu ruchu, a szczególnie kręgosłupa. Warsztaty przeznaczone są dla wszystkich, którzy chcą podnieść świadomość swojego ciała, bez względu na to czy w tym momencie borykają się z bólem kręgosłupa, czy nie.

Spotykamy się 25 lutego 2018, w godz. 16.00-18.00. W części teoretycznej pierwszego spotkania poznamy funkcje kręgosłupa, wpływ stresu i pracy na postawę ciała, sposoby radzenia sobie z bólem. Część praktyczna obejmie: stretching dynamiczny, stretching statyczny wybranych grup mięśniowych, relaksację (trening autogenny Schultza). Wszystkie elementy gimnastyki kręgosłupa przeznaczone są do późniejszego indywidualnego wykonywania w domu. Dzięki małej grupie i aż dwóm osobom prowadzącym każde ćwiczenie wykonywane przez uczestników warsztatów jest indywidualnie sprawdzane i ewentualnie poprawiane tak, aby zostało poprawnie wykonane i przyniosło maksymalne efekt. 

Osoby prowadzące warsztaty:

Przemysław Malinowski - licencjonowany fizjoterapeuta i dyplomowany masażysta. Absolwent Wyższej Szkoły Rehabilitacji w W-wie na kierunku Fizjoterapia. W swojej pracy wykorzystuje tajniki medycyny manualnej, pinopresury i suchego igłowania. Specjalista w leczeniu schorzeń kręgosłupa oraz ostrych urazów sportowych, od kilku lat prowadzący własną praktykę.

Małgorzata Malinowska - mgr fizjoterapii, dyplomowana terapeutka manualna metody Kaltenborn- Evjenth i terapeutka koncepcji PNF- torowania nerwowo-mięśniowego. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Prywatnie miłośniczka judo i osoba promująca aktywny tryb życia.

Zapisy: tel. 794 277 730, Inwestycja: 80 zł od osoby. Liczba miejsc ograniczona!

Oferta letnia gotowa! Zapraszamy do Tumian na turnusy jedno- i dwutygodniowe. Zaplanowaliśmy treningi sportowe - w tym judo pod okiem Mistrza Pawła Nastuli, wycieczki do aquaparku, stadniny i parku linowego, będziemy pływać kajakami i rowerami wodnymi, kąpać się, zjeżdżać na tyrolce i ślizgu wodnym, ćwiczyć równowagę na slackline, bawić się na dyskotekach, karaoke, piec kiełbaski w ognisku ... Wszystkie szczegóły znajdziecie w naszej ofercie Shodan Camp Tumiany 2018.

Ten pięknie uśmiechający się chłopiec to nasz klubowicz - Marcinek. Aż trudno uwierzyć, że urodził się z rozszczepem wargi i podniebienia, a w tym roku czeka go kolejna, trzecia operacja. Tymczasem przed Wigilią u jednej z jego równie pięknie roześmianych siostrzyczek, 6 miesięcznej Basi, wykryto nowotwór złośliwy - neuroblastomę. Malutka ma już za sobą pierwszy etap chemioterapii. Bardzo prosimy - wesprzyjcie ich leczenie i wypełniając PIT przekażcie 1% na połączone konto rodzeństwa prowadzone przez FUNDACJĘ „ROZSZCZEPOWE MARZENIA”, nr KRS 0000248920. W rubryce cel szczegółowy 1% należy wpisać: Na leczenie Marcinka Świdnickiego nr 1319 (jest to niezbędne, by zgromadzone środki trafiły na leczenie Marcinka oraz Basi). Dziękujemy!

Tworzymy zupełnie nową grupę judo, do której zapraszamy młodzież i dorosłych. Trening będą się odbywały we wtorki i czwartki w godzinach 20.15-21.15. Zapisy tel. 794 277 730. Zajęcia poprowadzi Katarzyna Błachnio, medalistka Mistrzostw Polski posiadającą I dan w judo, była zawodniczka judo Klubu AWF Warszawa, koleżanka klubowa Pawła Nastuli.