Wakacje w Warszawie wcale nie muszą być „siedzeniem w domu”. Na półkoloniach Shodana Wasze dzieci spędzą czas aktywnie i zdrowo. Kładziemy nacisk na rekreację ruchową i jak najwięcej czasu spędzanego na świeżym powietrzu.

Zapewniamy:
- codzienne zajęcia ogólnorozwojowe na naszej sali sportowej
- wyjścia na basen i do parku linowego
- zabawy na świeżym powietrzu – gry podwórkowe, place zabaw
- wycieczki plenerowe
- przejażdżki na rowerach, hulajnogach i rolkach
- zajęcia świetlicowe (planszówki, prace plastyczne)
- zabawę wielkimi bańkami mydlanymi

DODATKOWO dzieci od 7 roku życia mogą wziąć udział w Akademii Epic Nerf. 
Akademia oferuje wszystko, co najlepsze w paintballu sportowym, ale w formie przystępnej dla najmłodszych.
Zajęcia prowadzone są na sali gimnastycznej z wykorzystaniem niebrudzących, piankowych strzałek. Energia kinetyczna takiej strzałki jest bardzo niska, dzięki czemu uczestnicy w bardzo wygodnych, bezpiecznych warunkach mogą się oswoić ze sportową odmianą NERF. Wzorem jest paintball sportowy, jeden z najatrakcyjniejszych sportów nowoczesnych, oferujący jednocześnie świetną zabawę jak i niesamowity rozwój. 
Zajęcia zaczynają się od rozgrzewki zawierającej różne ćwiczenia i zabawy. Gdy uczestnicy są już gotowi do zajęć przechodzą do ćwiczeń technicznych, m.in.: celności, strategii, komunikacji. Ćwiczenia odbywają się na sztucznych celach indywidualnie bądź w parach, trójkach lub piątkach. Po ćwiczeniach zaczyna się część integrującą i podsumowującą trening: gry! Gry nastawione są na konkretny cel (zdobywanie flagi, blokowanie przeciwnika, obrona/atak). Intensywność zajęć zawsze jest dopasowana do poziomu grupy. Wszyscy uczestnicy korzystają z oryginalnego sprzętu NERF i otrzymują okulary ochronne. 
Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowaną kadrę EPIC SPORTS. Trenerzy są wyszkoleni w ramach autorskiego programu treningowego z wykorzystaniem zabawek NERF. 

Cena półkolonii zawiera: 
- opiekę doświadczonej kadry wychowawców i instruktorów sportu, od poniedziałku do piątku w godzinach 8.00-17.00
- wszelkie materiały i środki dydaktyczne
- wstępy na basen i do parku linowego
- pracę w małej, maksymalnie 16-osobowej grupie
- obiad i podwieczorek oraz wodę niegazową dostępną przez cały dzień

Turnusy tygodniowe – terminy:  16-20, 23-27 lipca; 30 lipca-3 sierpnia; 6-10, 20-24, 27-31 sierpnia

Cena: 450 zł/tydzień, 850 zł/2 tygodnie, 1200 zł/3 tygodnie.
Cena z zajęciami Akademii Epic Nerf (dwa razy w tygodniowym turnusie): 550 zł/ tydzień, 950 zł/2 tygodnie, 1300 zł/3 tygodnie. UWAGA! Zajęcia Akademii Epis Nerf odbędą się pod warunkiem zebrania grupy co najmniej 4 uczestników w danym tygodniu. 

Dodatkowa zniżka dla rodzeństwa - 5%

Informacje i zapisy tel. 794 277 730, e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Rozszerzamy ofertę zajęć sportowo-rekreacyjnych dla uczniów Szkoły Podstawowej przy ul. Cybisa. Oto plan zajęć, na które zapraszamy wszystkie dzieci:

Wtorki:
SZKOŁA JUDO PAWŁA NASTULI godz. 14.00, a od 14.50 - AKROBATYKA

Czwartki
SZKOŁA JUDO PAWŁA NASTULI godz. 14.40, a od 15.30 - BREAKDANCE

Dzieci ćwiczące judo zapraszamy w piątki na RANDORI do siedziby Shodana. 

Zapisy i infomacje: tel. 794 277 730, e-mail Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Zapraszamy na randori dla dzieci! Zajęcia odbywają się w ramach Szkoły Judo Pawła Nastuli
Dodatkowy trening to świetna okazja, aby doskonalić techniki wykonywane podczas walk, zarówno w "parterze" jak i w "stójce" oraz możliwość sprawdzenia się z innymi dziećmi. A to wszystko jak zwykle w przyjaznej, swobodnej atmosferze Shodana. 
W treningach mogą uczestniczyć wszyscy chętni, także ćwiczący poza naszym klubem. 

Harmonogram randori w marcu: 2, 9, 16 marca, godz. 18.00-19.00 

Koszt jednych zajęć: 10 zł
Informacje i zgłoszenia udziału: tel. 794 277 730

Z radością informujemy, że od marca 2018 roku, zajęcia judo prowadzone przez klub Shodan przekształcają się w Szkołę Judo Pawła Nastuli. 

Nasza współpraca z Mistrzem Olimpijskim trwa już od szeregu lat. Po kilku sezonach wspólnych wyjazdów na letnie i zimowe obozy, podczas których dzieci miały możliwość osobistego poznania Mistrza i wzorowania się na Nim na treningach, przyszedł czas na rozszerzenie tej współpracy na zajęcia prowadzone podczas roku szkolnego. Jesteśmy bardzo dumni z tego wyróżnienia i okazanego nam zaufania. Patronat Mistrza Pawła Nastuli niesie za sobą dodatkowe korzyści dla naszych klubowiczów.

Zapraszamy na cykl praktycznych warsztatów zapoznających uczestników z funkcjonowaniem ich narządu ruchu, a szczególnie kręgosłupa. Warsztaty przeznaczone są dla wszystkich, którzy chcą podnieść świadomość swojego ciała, bez względu na to czy w tym momencie borykają się z bólem kręgosłupa, czy nie.

Spotykamy się 25 lutego 2018, w godz. 16.00-18.00. W części teoretycznej pierwszego spotkania poznamy funkcje kręgosłupa, wpływ stresu i pracy na postawę ciała, sposoby radzenia sobie z bólem. Część praktyczna obejmie: stretching dynamiczny, stretching statyczny wybranych grup mięśniowych, relaksację (trening autogenny Schultza). Wszystkie elementy gimnastyki kręgosłupa przeznaczone są do późniejszego indywidualnego wykonywania w domu. Dzięki małej grupie i aż dwóm osobom prowadzącym każde ćwiczenie wykonywane przez uczestników warsztatów jest indywidualnie sprawdzane i ewentualnie poprawiane tak, aby zostało poprawnie wykonane i przyniosło maksymalne efekt. 

Osoby prowadzące warsztaty:

Przemysław Malinowski - licencjonowany fizjoterapeuta i dyplomowany masażysta. Absolwent Wyższej Szkoły Rehabilitacji w W-wie na kierunku Fizjoterapia. W swojej pracy wykorzystuje tajniki medycyny manualnej, pinopresury i suchego igłowania. Specjalista w leczeniu schorzeń kręgosłupa oraz ostrych urazów sportowych, od kilku lat prowadzący własną praktykę.

Małgorzata Malinowska - mgr fizjoterapii, dyplomowana terapeutka manualna metody Kaltenborn- Evjenth i terapeutka koncepcji PNF- torowania nerwowo-mięśniowego. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Prywatnie miłośniczka judo i osoba promująca aktywny tryb życia.

Zapisy: tel. 794 277 730, Inwestycja: 80 zł od osoby. Liczba miejsc ograniczona!