|
ZAJĘCIA DLA DZIECI
GIMNASTYKA DLA SMYKA (3-4 lata)
Zajęcia obejmują naukę gier i zabaw ruchowych z elementami biegu, marszu, skoków, ćwiczeń kształtujących orientację oraz ćwiczenia z zakresu korekcji i profilaktyki wad postawy.
Głównym celem zajęć jest rozbudzenie zainteresowań aktywnością ruchową, rozwój układu ruchowego i odpornościowego, kształtowanie umiejętności ruchowych.
Zajęcia zapewniają harmonijny rozwój fizyczny organizmu dziecka a przy tym są prowadzone w formie zabaw co zapewnia doskonałą zabawę, dużo śmiechu i przyjemności czerpanej ze współpracy w grupie.
Zajęcia prowadzi: Aleksandra Jagoda
FUNNY JUDO (5-6 LAT/6- 8 LAT)
Ćwiczenia ogólnorozwojowe bazujące na podstawowych ćwiczeniach z zakresu judo i akrobatyki, z elementami gimnastyki korekcyjnej, z dużą ilością gier i zabaw ruchowych, oraz ćwiczeń kształtujących koordynację ruchową. Dzieci ćwiczą na profesjonalnej macie do judo, i miękkich materacach. Zajęcia w grupach Funny Judo są wspaniałym przygotowaniem do uprawiania każdej dyscypliny sportowej, a także receptą na wychowanie zdrowych i silnych dzieci.
Zajęcia prowadzi:
- Katarzyna Błachnio (K.B.): właścicielka klubu, 1 dan w judo, instruktorka judo z trzynastoletnią praktyką w pracy z dziećmi, była medalistka mistrzostw Polski.
JUDO (8-12 LAT)
Trening JUDO, to zajęcia na bazie ćwiczeń ogólnorozwojowych z elementami akrobatyki, gimnastyki, gier i zabaw ruchowych oraz ćwiczeń kształtujących koordynację ruchową. Dzieci ćwiczą na profesjonalnej macie do judo i miękkich materacach. Zajęcia w grupach Judo są wspaniałym przygotowaniem do uprawiania każdej dyscypliny sportowej, a także receptą na wychowanie zdrowych i silnych dzieci. Zdając sobie sprawę z tego, że w sportowym judo zostaną tylko nieliczni, początkowy etap szkolenia prowadzimy tak, aby nasi wychowankowie otrzymali przygotowanie ogólne na jak najwyższym poziomie, co umożliwi im kontynuacje kariery w dowolnej dyscyplinie sportowej.
Zajęcia prowadzi:
-
ZAJĘCIA DLA DOROSŁYCH
Body Ball
Ćwiczenia z piłką należą do grupy ćwiczeń równoważnych. Podczas nich można siedzieć na piłce, leżeć na niej przodem, tyłem albo opierać się o nią bokiem. Poprzez szukanie balansu podczas tych pozycji wzmacniają się mięśnie odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej. Na zajęciach BODY BALL wykonywane są ćwiczenia wzmacniające oraz relaksująco-rozciągające. Ćwicząc z piłką można rozwijać sprawność całego organizmu lub tylko wybrana partie ciała np. brzuch, uda, grzbiet czy pośladki. Zajęcia z piłką nie należą do form bardzo intensywnych, ale przemyślany i dobrze poprowadzony trening może przynieść wiele korzyści.
Zajęcia prowadzi: Aleksandra Jagoda
|
